Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1520 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 88,74g | Kolh.: 171,16g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bellywell Nasi Megono, Perkedel Jagung. Lunch: Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Tumis Pakcoy, Dada Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Tahu, Tempe, Telur Rebus, Lontong Sayur, Roma Sari Gandum, Jus Jeruk Peras Segar, Lumpia Basah. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fitria Isnayanti 's vikthistorik
|