Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1110 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 56,92g | Kolh.: 94,57g.
Frukost: Мёд, Обычные Блины, Сыр, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: METRO Chef Кукуруза Консервированная , Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Мандарины. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katya.sun 's vikthistorik
|