Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1852 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 159,59g | Kolh.: 195,74g.
Frukost: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком. Middag: Коломенское Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Редис, Красные Помидоры, Петрушка, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Snacks/Annat: Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|