Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1482 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 80,69g | Kolh.: 150,41g.
Frukost: Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Аладушкин Мука Предпортовая, Сыр Тильзитер, Яйцо, Славянские Традиции Творог 2%. Lunch: Хлебный Дом Пряники "Лаврские" Постные, SOJ Peanut Bar, Хлеб, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сыр Тильзитер, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, President Брынза, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Рис Вареный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|