Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
94,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1731 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 94,62g | Kolh.: 194,94g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Семга Запеченная. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Гордость Предков Пастила из Яблок, Зеленый Чай, Global Village Кабачковая Икра, Печёночные котлеты, Картофель Отварной, Бульон из Индейки. Middag: Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5% , С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Печёночные котлеты, Бульон из Индейки. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|