Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1577 kcal
|
Fett: 76,19g | Prot: 61,80g | Kolh.: 163,59g.
Frukost: Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta, Zeytin, Mevsim Salata. Lunch: Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Eker Süzme Yoğurt, Şehriye Çorbası. Middag: Sütlü Çorba. Snacks/Annat: Ceviz, Serel Tahin Helvası Sade, Süt, Ceviz. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yeşiltabak 's vikthistorik
|