Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
459 kcal
|
Fett: 12,54g | Prot: 34,71g | Kolh.: 48,58g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Continente Massa Cotovelos, Ramirez Atum em Azeite. Snacks/Annat: Kellogg's All-Bran Crocantes. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|