Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
507 kcal
|
Fett: 13,29g | Prot: 51,58g | Kolh.: 42,34g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Füme, Barilla Tam Buğday Spagetti. Lunch: Scitec Nutrition Whey İsolate. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
P90X - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kardelen• 's vikthistorik
|