Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
104,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1499 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 87,64g | Kolh.: 166,62g.
Frukost: Lidl Dattelcherrytomaten, REWE Beste Wahl Geröstete Mandeln, Gurke (mit Schale), All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Knusperone Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kaffee, Lidl Dattelcherrytomaten. Lunch: Rama Zum Braten Butternote, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, Alpro Cooking Light, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Middag: Alpenmark Kasländer, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Lätta Original, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|