Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
3139 kcal
|
Fett: 114,76g | Prot: 147,98g | Kolh.: 336,35g.
Frukost: CoolBest Sinaasappelsap, Euro Shopper Muesli, Melk (Halfvol), Scone, Yakult Yakult Light, Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Lunch: Tropical Fruit Salad, m&s 3 bean salad, Marks & Spencer Rainbow Vegetable Salad with a honey and lime dressing. Middag: Slagroom, Vanille Ijs, King's Crown Gestoofde Peertjes op Lichte Siroop, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), AH Spinazie, McDonald's Franse Frietjes (Groot), Zeebaars, AH Garnalen Knoflook. Snacks/Annat: AH Excellent Extra Puur Chocoladepasta, LU Time Out Granenbiscuit, Gedroogde Vijgen, Marks & Spencer Freshly Squeezed Orange Juice and Crushed Mango. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 4 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|