Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
3713 kcal
|
Fett: 136,55g | Prot: 201,96g | Kolh.: 408,71g.
Frukost: Pizzabrötchen. Lunch: Milbona Kräuterfrischkäse , Hofmaier Hähnchenkochschinken, American Sandwich Vollkorn, Pizzabrötchen, Kroketten, McEnnedy Pulled Pork. Middag: Heidelbeeren, Banane, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Müller Müllermilch Schoko, Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), McEnnedy Pulled Pork, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps , Dr. Oetker Vanillezucker, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Sonnenblumenöl, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie . mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leon Cutmann 's vikthistorik
|