Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1485 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 85,81g | Kolh.: 199,15g.
Frukost: Ceres Meses, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Cimory Yogurt Set, Buah Naga, Pepaya. Lunch: Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Tumis Pakcoy, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Roma Malkist Rasa Abon, Bumbu Kacang, Siomay. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|