Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1878 kcal
|
Fett: 101,56g | Prot: 83,41g | Kolh.: 163,18g.
Frukost: Белебеевский Сыр Белебеевский, Батон, SPAR Оладьи из Курицы, Батон. Lunch: Макароны Отварные, ВкусВилл Котлета Домашняя. Middag: Красный Октябрь Алёнка Конфеты Пряничная Сказка, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Annat: Милава Сливки 33%, Черкизово Лопатка Столичная, Хохланд Сыр Креметте, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой, Конфета, Микаелло Мандарин в Бело-Темной Шоколадной Глазури. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|