Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1326 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 130,17g | Kolh.: 109,51g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate, Muscle First Pro Creatine. Lunch: Jagung Manis Kuning, Remia Italian Dressing, Sayuran Mentah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kewpie Salad Dressing Thousand Island. Middag: McDonald's Ice Cream Cone, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Udang. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianapuspa.939393 's vikthistorik
|