Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1634 kcal
|
Fett: 76,36g | Prot: 110,69g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: Кофе, Эконива Молоко 3,2%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Окское Яйцо Отборное, Вкуснотеево Творог 9%, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Перекресток Куриная Грудка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Middag: Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Sambiel Сыр с Голубой Плесенью, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Голубика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Дикоед Рулет из Пашины Евр. Оленя, ВкусВилл Говядина Брезаола. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|