Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1298 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 76,00g | Kolh.: 151,91g.
Frukost: Nanas, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Bakso dengan Saus (Campuran), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Ökar 11,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|