Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1245 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 79,85g | Kolh.: 72,44g.
Frukost: Rawon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tahu Bakso, Telur Rebus, Pangsit Goreng, Kecambah Alfalfa, Tahu Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi. mer...
|
|
136 kcal
|
Träning:
Aerobic - 53 minuter, Google Fit - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|