Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1576 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 116,02g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Хлебопек Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Куриный Бульон, Кускус (Вареный), Минтай Запечённый, Помидоры. Middag: Пятерочка Сахар, Краснокочанная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Сладкий Картофель, Куриное Филе, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Фундук, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|