Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1694 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 64,93g | Kolh.: 203,61g.
Frukost: Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Lunch: Tempe, Minyak Zaitun, Selada Kol, Maggi Magic Lezat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Middag: Tahu Bakso, Cimory Cimory Squeeze. Snacks/Annat: Biskitop Cheese Potato Crispy Crackers, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Yakult Yakult, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Nabati Siip Richoco. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|