Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1152 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 32,68g | Kolh.: 125,19g.
Frukost: Perkedel Jagung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Perkedel Jagung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Perkedel Jagung. Snacks/Annat: Mangga, Wafer Coklat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yunii Sarii 's vikthistorik
|