Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1402 kcal
|
Fett: 95,85g | Prot: 97,62g | Kolh.: 42,98g.
Frukost: Pilão Café. Lunch: Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado). Middag: Italac Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Nanica. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Städning - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita_Leite 's vikthistorik
|