Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1377 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 69,61g | Kolh.: 119,33g.
Frukost: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Сыр Российский, Залихватский Расколбас Колбаса Вареная Докторская, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вараксино Яйцо. Lunch: Шоколад, Кофе, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Ангара Биойогурт, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Чай, Дикси Джем Абрикосовый, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Orion Чокопай, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|