|
Okay, ignore my last journal entry, since I binged this is the consequence. well no more! no more for 3 weeks at least :-D
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
295 kcal
|
Fett: 3,21g | Prot: 24,20g | Kolh.: 48,57g.
Frukost: Oranges. Lunch: Cuties Clementines, Apples. Middag: Asparagus, Broccoli, The Great Fish Co. Salmon Fillets. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
G B0SS, you are the boss. You take care of yourself!
01 dec 14 av medlem: Deb_N
|
|
|
See you later, G BOSS. Have a Happy New Year!
29 dec 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabriel Miranda AKA G B0SS 's vikthistorik
|