Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1467 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 54,85g | Kolh.: 136,45g.
Frukost: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Батон, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр Твердый. Lunch: Батон, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Борщ с Курицей. Middag: Запеченный Картофель, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Annat: Orion Чокопай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margo_Dragomir 's vikthistorik
|