Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 61,89g | Kolh.: 68,30g.
Frukost: Great Value Half & Half, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Kroger Eggs (Large). Lunch: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce. Middag: Spanish Rice, Great Value Pinto Beans, Juanita's Foods Pork Chili Verde. Snacks/Annat: Kroger Lightly Salted Cashews. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|