Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
784 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 23,43g | Kolh.: 105,21g.
Frukost: Café, Pura Vida Manteiga Ghee, Apis Flora Óleo de Coco. Lunch: Camil Arroz Integral Cozido, Banana, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho, Subway Tomate, Salada de Folhas, Santa Rita Batata Palha. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdrianaSilva@ 's vikthistorik
|