Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2011
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 134,26g | Kolh.: 74,06g.
Frukost: Elite 12 hour, Egg White. Lunch: TKY STR BRST TNDRS 0004. Middag: Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Steak. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Pink Salmon, Whole Natural Almonds, Elite 12 hour, Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|