Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
2146 kcal
|
Fett: 146,66g | Prot: 138,15g | Kolh.: 59,28g.
Frukost: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Евразия Борщ с Говядиной, Зеленый Листовой Салат. Middag: Чайхона Уч Панжа из Баранины , Чайхона Люля из Телятины, Чайхона Шаш-Кебаб из Бараньей Печени, Чайхона Айчичук. Snacks/Annat: Sarotti Шоколад Горький 72%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|