Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
2179 kcal
|
Fett: 78,36g | Prot: 149,39g | Kolh.: 248,78g.
Frukost: Healthy Choice Fudge Bars, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Cello Grated Pecorino Romano, Roma Tomatoes, Great Value String Cheese, Salt, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Olive Oil . Lunch: Hershey's Kit Kat Big Kat, Lemon Juice, Marketside Tri-Color Coleslaw, Baked Yukon potatoes, Baked chicken thigh. Middag: Olive Oil , Great Value Mini Semi-Sweet Chocolate Chips, Kodiak Cakes Power Cakes, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels. Snacks/Annat: Cuties California Mandarins, 4505 Chicharrones, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Bananas. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|