Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
103,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
518 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 58,32g | Kolh.: 9,80g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Carne Moída Refogada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates. Middag: Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelespigado 's vikthistorik
|