Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1371 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 65,38g | Kolh.: 121,88g.
Frukost: Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Bonfesto Кремчиз, Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Брест-Литовск Сыр Сапфир, Льняное Масло, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Lunch: Приготовленная Чечевица, Рис Вареный, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сельдерей, Свекла Вареная, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Сало. Middag: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Голубика, Джемы и Варенья, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Савушкин Творог 1%. Snacks/Annat: Финики, Изюм. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|