Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
2219 kcal
|
Fett: 101,92g | Prot: 118,78g | Kolh.: 206,86g.
Frukost: Красный Октябрь Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). Lunch: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Коломенское Батон Нарезной, Яблочное Варенье, из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне. Middag: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Оладьи на Кефире, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Киндер Шоколад. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|