Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
97,6 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
862 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 57,88g | Kolh.: 41,67g.
Frukost: Safeway Thick Sliced Fully Cooked Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee, Shedd's Spread Original, Texas Toast, Cream (Half & Half), Egg. Lunch: Gorton's Beer Battered Fish Fillets. Middag: Fried Egg without Fat, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Simply Beverages Simply Light Lemonade with Raspberries, Diet Peach Iced Tea, Water, Tap Water. mer...
|
|
3556 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Eating - 2 timmar och 30 minuter, playing with Sarge - 15 minuter, Vatten Aerobics - 55 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meddo Goldenhart 's vikthistorik
|