Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
104,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1423 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 92,57g | Kolh.: 183,25g.
Frukost: All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , GutBio Reiswaffeln ohne Salz , Gurke (mit Schale), GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Knusperone Zarte Haferflocken, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Dattelcherrytomaten, Kaffee. Lunch: Landjunker Rindergeschnetzeltes, Rote Paprika, Edeka Champions, Zucchini, K-Classic Feine Speisestärke, Kikkoman Sojasoße, Rama Zum Braten Butternote, Knoblauch, Kaufland Spitzen Langkorn Reis, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Lidl Gemüsezwiebel. Middag: Kaufland Oliven, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Harry Körner Balance Sandwich, Femeg Regenbogenforellen. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|