Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
2062 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 123,48g | Kolh.: 226,11g.
Frukost: Fazer Хлебцы Шведские, Брест Литовск Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Фруктовые. Middag: Капустный Салат, Печень Индейки, Житница Здоровья Полба. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мороженое Пломбир, Клементины, Брест Литовск Сметана 20%, Fazer Хлебцы Шведские, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|