Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1348 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 76,92g | Kolh.: 137,20g.
Frukost: Мой кофь, Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб. Lunch: ПП-Плов-булгур. Middag: ВкусВилл Лаваш Севанский, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Мандарины, Epica Йогурт Карамель. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalishka.antonenko 's vikthistorik
|