Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
96,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1468 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 136,36g | Kolh.: 106,98g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники с Изюмом, Злагода Сметана 10%. Lunch: Класс Холодец из Курицы, Тушеные Овощи. Middag: Своя Линия Тунець Подрібнений У Власному Соку, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Яготинский Молоко 2,6%, Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stealer93 's vikthistorik
|