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ça descend 😲 pourtant pas l'impression de faire de gros efforts cette fois ci... je sais pas si ça va durer, pourvu que Oui!
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87,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
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1623 kcal
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Fett: 76,63g | Prot: 78,84g | Kolh.: 158,61g.
Frukost: Pain aux Céréales, Amandes, Delisse Yaourt au Lait de Chèvre Nature . Lunch: Banane, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Danone Le Fromage Blanc 3,2%, U Bio Mélange de Petits Légumes, Auchan Andouille, Tradilège Saucisson Cuit à l'ail. Middag: Jeff de Bruges Chocolats, Oeuf sur le Plat, Soignon La Bûchette de Chèvre, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Isaura Pâtes de Fruits. mer...
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2170 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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