Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1412 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 74,50g | Kolh.: 102,66g.
Frukost: A&P Brie, Vollkornbrot, Popp Eiersalat, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Coppenrath & Wiese Erdbeer Blechkuchen, Yokebe Forte. Lunch: Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Steckrübeneintopf, Edeka Bio Magerquark. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|