Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1295 kcal
|
Fett: 82,46g | Prot: 74,71g | Kolh.: 63,10g.
Frukost: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Томмолоко Масса Творожная с Ванилином . Snacks/Annat: Ашан Сыр Алтайский 50%. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Тренировка Колсанова - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 26,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexashka_e 's vikthistorik
|