Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1485 kcal
|
Fett: 33,40g | Prot: 58,82g | Kolh.: 238,41g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Lunch: Sawi, Kurma, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Mendoan, Singkong Rebus. Middag: ABC Kecap Manis, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, ABC Sambal Asli ABC, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Tomat Merah, Ikan Tongkol, La Fonte Long Macaroni - 42. Snacks/Annat: Pisang Molen, Onde Onde, Quaker Oat, Indomilk Susu SKM, Pepaya, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Megapikaa 's vikthistorik
|