Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
98,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1512 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 156,31g | Kolh.: 107,69g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная, Чай. Lunch: Холидей Капуста Тушёная с Индейкой . Middag: Елисей Салат с Печенью Купеческий , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: ВкусВилл Молочный Шоколад с Бананом , Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Пряник, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|