Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
112,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
1180 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 62,10g | Kolh.: 132,64g.
Frukost: Tap Water, Lemon Juice, Tomatoes, Mushrooms, Celery, Spinach , Canadian Bacon, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Boiled Egg. Lunch: Advocare Advobar Raw, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Middag: Tap Water, White Bread, Ranch Salad Dressing, Hooters Fried Pickles, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Snacks/Annat: King Leo Peppermint Puffs. mer...
|
|
3647 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 59 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|