|
Начинаю сливать отеки после НГ
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1241 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 159,12g | Kolh.: 68,71g.
Frukost: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо (Целое). Lunch: Цветная Капуста на Пару, Яйцо (Целое), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Эдамаме. Middag: Красный Лук, Оливковое Масло, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Лента Яблоки Слава Победителям, ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
el'Katarina 's vikthistorik
|