Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
637 kcal
|
Fett: 20,54g | Prot: 12,96g | Kolh.: 109,62g.
Frukost: Пшеничная Каша, Минералка, Мандарины. Lunch: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Киви, Белый Хлеб, Чай. Snacks/Annat: MacCoffee Cappuccino, Банан, Арахис. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Körning - 33 minuter, Diska - 5 minuter, Vandring - 2 minuter, Matlagning - 8 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 33 minuter, Vila - 6 minuter, Studera - 4 minuter, Sittande - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Stående - 3 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 2 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|