Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
539 kcal
|
Fett: 13,31g | Prot: 34,57g | Kolh.: 71,17g.
Frukost: K-Classic Maasdamer, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lunch: No Wonder Magische Kohlsuppe, Banane. Middag: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Aldi Hinterkochschinken, No Wonder Magische Kohlsuppe. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|