Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
2467 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 163,29g | Kolh.: 274,01g.
Frukost: Emco Батончик Ореховый с Медом, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Хек, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Лакомства для Здоровья Имбирь и Лимон, Мандарины, Хурма, Арахис, Коркунов Горький Шоколад 72%. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|