Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
48,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1176 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 84,34g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: Стокманн Творожная Запеканка, Сметана 20%. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Красная Цена Яйца Куриные С1, Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста тушеная, Куриное филе в соевом соусе. Middag: Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Финики, 0,34 порции Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|