Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2991 kcal
|
Fett: 139,94g | Prot: 128,38g | Kolh.: 309,03g.
Frukost: Окское Яйцо Вареное, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Monini Оливковое Масло. Lunch: Окское Яйцо Вареное, Плов с Курицей. Middag: Белебеевский Сыр Белебеевский, Слобода Майонез Провансаль 67%, Тефтели Куриные, Макароны Отварные, Merci Шоколадные Конфеты, Мария Печенье, Арахис, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Банан, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SyrnikovPavel 's vikthistorik
|