Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
107,6 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
2093 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 168,21g | Kolh.: 223,25g.
Frukost: Биомакс Кефирный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Prime Kraft Multi Protein, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Яблоко. Lunch: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Middag: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Троекурово Тефтели, Магнит Томаты Свежие, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Annat: Биомакс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Чай с Лимоном. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Madddog1982 's vikthistorik
|